頭皮クレンジングとは？期待できる効果と種類！簡単なやり方を紹介

頭皮クレンジングとは

頭皮クレンジングは毎日の洗髪方法では落としきれない毛穴内部の皮脂や汚れを落とすための特別な頭皮ケアです。専用のクレンジング剤を使用して頭皮のケアを行います。

頭皮はターンオーバーによって生まれ変わり続けていますが、生活習慣の乱れや間違ったケア方法などさまざまなきっかけにより、頭皮環境が悪化する恐れがあります。
定期的な頭皮クレンジングにより頭皮を健康に保つと、美しく丈夫な髪の毛の成長をサポートする結果にもつながります。

頭皮クレンジングは意味ない？

シャンプーを正しい方法で毎日行っていれば、頭皮クレンジングは意味がないと言われるケースがあります。
しかし、実際はシャンプーで洗髪を行っていても、すすぎが不十分などの理由で毛穴詰まりを起こすことも。
そのため、定期的な頭皮クレンジングで毛穴をスッキリさせ、良好な頭皮環境を維持するのには十分な意味があります。

頭皮クレンジングの効果

頭皮クレンジングを行うと、実はさまざまなメリットが得られます。

• 臭いの緩和
• 頭皮の保湿
• 血行の促進

ここでは、頭皮クレンジングに期待できる効果について解説します。

臭いの緩和

頭皮クレンジングに期待できる効果の1つが不快な臭いの緩和です。
頭皮の毛穴からは皮脂と汗が分泌されていますが、分泌されたばかりの皮脂や汗は無臭です。しかし、皮脂や汗に含まれるタンパク質や脂質などが常在菌によって分解されると、独特の臭気を発するようになります。

特に中年以降になると皮脂が日光を浴びて生じる「ノネナール」が増加するため、加齢臭に悩む方も多いのではないでしょうか。

頭皮クレンジングを行うと毛穴内部の余分な皮脂が取り除かれるため、頭皮の臭いや加齢臭を緩和する効果が期待できます。

頭皮の保湿

頭皮クレンジングにより皮脂の量を適切に保つと肌のバリア機能が保たれ、適度にうるおった状態になります。

頭皮の表面は皮脂と汗で構成される皮脂膜で覆われており、乾燥や外部の刺激から肌を守っています。
しかし、何らかの原因により乾燥すると、頭皮環境を悪化させ、ニキビや吹き出物などの肌トラブル、抜け毛などの悩みを引き起こしやすくなることも。

頭皮クレンジングによる保湿は乾燥を防ぎ、頭皮トラブルを軽減することにつながるでしょう。

血行の促進

頭皮クレンジングを行う際には指の腹で優しくマッサージするのが基本です。
頭皮を適度に刺激すると血行が促進され、以下のような効果が得られます。

• ターンオーバーが正常化する
• 頭皮の栄養状態が良好に保たれる
• 肩こりや首こりの緩和につながる

ターンオーバーとは肌の生まれ変わりのことです。健康な頭皮を保つためには周期が正常に保たれなければなりません。
肌の元となる角質細胞は表皮の奥深くにある基底層で分裂を繰り返しているのですが、血行が促進されれば細胞分裂を活発化するため、ターンオーバーの周期が正常に保たれます。

また、酸素は全身に酸素と栄養を送り届けているため、血行が促進されると頭皮の栄養状態が改善し、抜け毛を予防して髪の毛の成長をサポートする結果にもつながります。

意外に思われるかもしれませんが、肩こりや首こりの改善にもつながる点も頭皮クレンジングのメリットの1つです。
頭皮の下には帽状腱膜と呼ばれる組織があり、筋膜を介して首や肩の筋肉とつながっています。頭皮クレンジングによって帽状腱膜の緊張が緩和すると、首や肩の筋肉に加わる牽引力が減少するためコリの改善につながるでしょう。

頭皮クレンジングの種類

一言で頭皮クレンジングといえど、以下のように種類はさまざまです。

• 炭酸
• オイル
• クレイ
• ジェル
• シャンプー

ここでは、頭皮クレンジングの種類や特徴について解説します。

炭酸

炭酸を用いた頭皮クレンジングは、市販の炭酸シャンプーを利用するか、もしくは普段使っているシャンプーに炭酸を混ぜる方法です。
炭酸の作用によって頭皮の血行を促進し、毛穴の汚れをスッキリと落とせます。頭皮の皮脂が多い方やサッパリした使用感を得たい人におすすめの方法です。

オイル

オイルを用いた頭皮クレンジングは、専用のオイルを利用して行います。
オイルの作用によって毛穴内部の皮脂を浮かびあがらせ、洗い流しやすくする点が特徴です。
頭皮の乾燥を予防する効果も期待できるため、洗髪後のかさつきが気になる人におすすめの方法です。

クレイ

クレイを用いた頭皮クレンジングは、クレイパックで皮脂を固めて落としやすくする方法です。
毛穴内部の皮脂汚れや角栓などを除去する効果が高く、洗いあがりがすっきりする点もメリットのひとつになります。
頭皮の臭いやフケ、かゆみなど頭皮トラブルが気になる人におすすめの方法です。

ジェル

専用のジェルを用いた頭皮クレンジングは、オイルを利用する方法と似ていますが、ジェルほどのべたつきがありません。
うるおい感とさっぱり感のバランスがとれており、頭皮の汚れをしっかり落としつつうるおいも与える点が特徴です。
どのような肌タイプの人にもおすすめのクレンジング法です。

シャンプー

頭皮クレンジング用のシャンプーは、普段お使いのシャンプーよりも洗浄力が高い傾向にあります。
手軽にしっかりと頭皮クレンジングをできるのが特徴で、忙しくて頭皮クレンジングに時間が掛けられない方や、頭皮の皮脂が多い方におすすめの方法です。
ただし、一般的なシャンプーよりも洗浄力が強いため、乾燥肌や敏感肌の方は注意が必要です。

頭皮クレンジングのやり方

頭皮クレンジングは基本的にシャンプーの前に行います。細かい手順はアイテムによって異なるため確認が必要ですが、主に以下の流れで行うのが一般的です。

1.予洗いする
2.頭皮に塗る
3.指の腹でなじませる
4.しっかりすすぐ

ここでは、頭皮クレンジングのやり方について解説します。

1.予洗いする

頭皮クレンジングを行う際には、はじめに予洗いして髪の毛や肌を濡らしておきます。
髪の毛や肌を濡らしておくとクレンジング剤がなじみやすくなります。

なお、オイルを用いて頭皮クレンジングを行う方は、髪の毛を濡らさずにブラッシングなどでほこりを落としてください。

2.頭皮に塗る

ぬるま湯で予洗いを終えたら、クレンジング剤を頭皮に塗ります。
最初に生え際から頭頂部にかけて塗り、次に左右の生え際、最後に頭皮全体に塗り広げていきます。

オイルを利用する方はブラッシングの後に500円玉の大きさを手のひらに取り、頭皮全体になじませてください。

3.指の腹でなじませる

クレンジング剤を頭皮に塗ったら、指の腹を用いて頭皮全体になじませてください。
頭皮全体にクレンジング剤が行き渡ったら、指の腹で頭皮をマッサージして血行を促進します。
頭皮だけでなく首の後ろもマッサージすると、さらに血行を促進する効果が得やすくなります。

4.しっかりすすぐ

クレンジング剤をしっかりとなじませ終えたら、ぬるま湯でしっかりとすすぎましょう。
すすぎ終えたらいつも通りシャンプーやリンス、コンディショナーを用いて洗髪してください。
洗髪を終えたら頭皮専用の保湿剤で肌にうるおいを与えるのがおすすめです。

週に1度のスペシャルケアで頭皮をすっきり

頭皮クレンジングは毎日の洗髪方法では落としきれない汚れを落とすための特別な頭皮ケアです。定期的に行うことで、臭いの緩和や保湿、血行促進の効果が期待できます。
適切なクレンジングで頭皮環境を良好に保つと肌トラブルを予防できるうえ、美しく丈夫な髪の毛の成長をサポートする効果も得られます。
週に1度のスペシャルケアで頭皮をスッキリさせ、良好な頭皮環境と健康な髪の毛の発育を維持しましょう。