頭皮の汚れが薄毛につながる？汚れの種類や落とし方、予防方法を紹介

頭皮の汚れの種類

頭皮の汚れには主に以下の3つがあります。

• 皮脂
• 古い角質
• ほこりや花粉

一口に頭皮の汚れといっても身体の内側からくるものと、外部からもたらされるものがあることを知っておきましょう。

皮脂

頭皮の汚れの1つが皮脂です。
皮脂とは、毛穴の内部にある皮脂腺から分泌される油脂状の物質です。表皮の角層内に存在しており、汗と混じり合い皮脂膜を形成します。
皮脂膜には細菌やウイルスなど外部の侵入者から肌を守るバリア機能があります。つまり、皮脂が分泌されるのは肌を守るために欠かせない生理現象の一種なのです。

しかし、過剰に分泌された皮脂が紫外線により酸化が進み、頭皮の汚れとなって残るケースがあります。また、古くなった皮脂を毎日シャンプーで洗い流しておかないと、頭皮の汚れとしてとどまってしまうことも。
皮脂は肌を守るために大切ですが、場合によっては汚れになってしまうことを覚えておきましょう。

古い角質

古い角質も頭皮の汚れを引き起こす原因の1つです。
角質とは肌の表面を構成する角質細胞のことで、角質がいくつも重なることで角層が形成されます。角層は数層から十数層構造となっており、古くなった角質が剥がれ落ちると、新しい角質が肌の表面毛と押し上げられます。

古くなった角質が剥がれ落ち、新しい角質が表面へと押し出される流れをターンオーバーと呼んでいます。
しかし、何らかの原因によりターンオーバーの周期が乱されると、本来であれば剥がれ落ちるべき角質が肌の表面に留まり、頭皮の汚れとなってしまうのです。
ターンオーバーの周期が乱される原因としては、誤ったヘアケアや睡眠不足、ストレス、皮脂の過剰な分泌などさまざまな例が挙げられます。

ほこりや花粉

過剰に分泌された皮脂や古い角質は身体の内部からもたらされる汚れですが、ほこりや花粉など、外部から頭皮に汚れが付着するケースもあります。
外出の際などにほこりや花粉が頭皮に付着すると、過剰に分泌された皮脂と混じり合うなどして、頭皮の汚れとして残る可能性があるのです。

頭皮の汚れは誰にでも起こり得ますが、放置すると次のようなリスクを生じる可能性があるため注意が必要です。

• 臭いを発する
• 薄毛につながる
• 皮膚炎を起こす

臭いを発する

皮脂の汚れを放置すると、嫌な臭いを発する可能性が高くなります。
過剰に分泌された皮脂と古い角質、ほこりなどの汚れがまじりあい毛穴につまると角栓が形成されます。
角栓はニキビの原因としても知られていますが、角栓そのものには臭いがありません。しかし、角栓が空気に触れて酸化すると酸っぱいような独特の臭いを発しはじめます。

臭いは自分では気が付きにくいものですが、知らない間に周囲の人間を不快にさせるケースも多いため注意が必要です。

薄毛につながる

頭皮の汚れを放置すると、薄毛につながる可能性もあります。
皮脂やほこり、角質などが混じり合い毛穴に詰まり頭皮環境が悪化すると、髪の毛の成長に悪影響を及ぼすかもしれません。
髪の毛には数年の成長期がありますが、頭皮環境が悪化しているとその間に成長しきれず細くて弱い髪の毛が増えることもあります。

皮膚炎を引き起こす

頭皮の汚れを放置すると、皮膚炎を引き起こすこともあるため注意が必要です。
特に皮脂が放置されると、脂漏性皮膚炎を発症する恐れがあります。

脂漏性皮膚炎とは、皮脂の分泌が活発な場所に起こる炎症です。過剰に分泌された皮脂をエサに、肌の常在菌であるマラセチアが異常繁殖した結果として起こります。
頭皮は身体の中でも皮脂腺が多く分布しているため、脂漏性皮膚炎を発症しやすいのです。

脂漏性皮膚炎はその他の皮膚炎とは異なり、かゆみがほとんどない点が特徴です。そのため、脂漏性皮膚炎の発症に気づかず、知らない間に悪化しているケースも少なくありません。
一度発症すると、慢性的な経過をたどるケースが一般的です。自然治癒は期待できないため、発症が疑われるようであれば速やかに医療機関を受診しましょう。

頭皮の汚れを放置すると嫌な臭いの原因となるだけでなく、薄毛や脂漏性皮膚炎のリスクも高くなるためしっかりと落とす必要があります。
日ごろから下記のケアを行い、頭皮を清潔に保ちましょう。

• 頭皮まで丁寧に洗う
• しっかりとすすぐ
• 頭皮クレンジングする

頭皮まで丁寧に洗う

頭皮の汚れを落とすためには、毎日頭皮まで丁寧に洗うように意識する点が大切です。
毎日するのが面倒で適当に洗っていると、いつの間にか汚れが溜まってしまうかもしれません。
以下の手順で頭皮まで丁寧に洗髪しましょう。

1.髪の毛のもつれをとる
2.頭皮をお湯で予洗いする
3.シャンプーを泡立て、髪の毛を洗う
4.毛の流れに逆らうようにすすぐ
5.もう一度シャンプーを泡立て、頭皮を洗う

なかでも、2度シャンプーを使うのがポイントです。
1度だけだとなかなか頭皮まで泡がいきわたりませんが、2度洗いすると髪の毛だけでなく頭皮までしっかり洗えます。

しっかりとすすぐ

丁寧に洗髪したあとは丁寧なすすぎも欠かせません。
頭皮の汚れを落とすために、洗髪時にしっかりとすすぐ意識を持ちましょう。
実は、シャンプーの洗浄成分で浮かせた皮脂などの汚れは、すすぎ切れていないとシャンプーと一緒に頭皮に残ってしまうのをご存じでしょうか。皮脂などの汚れとシャンプーが一緒に残ると、臭いや肌荒れなど頭皮トラブルにつながるため注意が必要です。

特に皮脂や汚れを落としにくい後頭部はもちろん、忘れがちな耳の裏までしっかりと洗い流すよう意識しましょう。

頭皮クレンジングする

頭皮の汚れを落とすためには、頭皮クレンジングするのもおすすめです。
頭皮クレンジングは、専用のクレンジング剤を使用してシャンプーでは落としきれない皮脂やほこりを落とす方法です。

頭皮クレンジングをすると、頭皮の表面に残された古い角質だけでなく、毛穴の奥の角栓を取り除く効果も期待できます。
頭皮クレンジングは美容院だけでなく自宅でもできるため、以下の手順で行ってみましょう。

1.ぬるま湯で頭皮を濡らす
2.クレンジング剤を前髪の生え際から頭頂部にかけて塗る
3.指の腹を使ってマッサージする
4.泡立ったら髪になじませる
5.首の後ろやデコルテをマッサージする
6.しっかりすすぐ

頭皮クレンジングは週に1度のスペシャルケアにおすすめです。
週に何度も行うと、頭皮を守るべき皮脂まで洗い流してしまうため注意が必要です。また、頭皮クレンジングの後はいつも通りシャンプーしましょう。

頭皮の汚れを放置して角栓が形成されると、改善までにある程度の時間を要するため、日頃からできるだけ汚れを残さないように予防するのが大切です。

頭皮の汚れを予防するには毎日のシャンプーやすすぎを丁寧に行うだけでなく、生活習慣の見直しも必要です。

ジャンクフードや洋菓子など脂質の多い食品を好んで摂取すると皮脂が過剰分泌されるため、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

また、ターンオーバーが乱れると剥がれ落ちるべき角質がきれいに落ちず、汚れとして頭皮にとどまる可能性が高くなります。
ターンオーバーの周期を正常化させるためには、毎日6時間から7時間睡眠をとり、ストレスを発散するなど、規則正しい生活を心がけましょう。

頭皮の汚れは皮脂や古くなった角質など身体の内部からくるものと、ほこりや花粉など外部からもたらされるものの2種類があります。

皮脂や角質、ほこりなどが混じり合って毛穴を塞ぐと嫌な臭いを発するだけでなく、薄毛や脂漏性皮膚炎のリスクも高くなるため注意が必要です。

頭皮の汚れを落とすためには正しいヘアケア法を身につけるのが重要です。いったん頭皮が汚れると改善までに時間が掛かるため、今回ご紹介した方法での予防に取り組みましょう。

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頭皮の汚れを放置すると？

頭皮の汚れは誰にでも起こり得ますが、放置すると次のようなリスクを生じる可能性があるため注意が必要です。

• 臭いを発する
• 薄毛につながる
• 皮膚炎を起こす

臭いを発する

皮脂の汚れを放置すると、嫌な臭いを発する可能性が高くなります。
過剰に分泌された皮脂と古い角質、ほこりなどの汚れがまじりあい毛穴につまると角栓が形成されます。
角栓はニキビの原因としても知られていますが、角栓そのものには臭いがありません。しかし、角栓が空気に触れて酸化すると酸っぱいような独特の臭いを発しはじめます。

臭いは自分では気が付きにくいものですが、知らない間に周囲の人間を不快にさせるケースも多いため注意が必要です。

薄毛につながる

頭皮の汚れを放置すると、薄毛につながる可能性もあります。
皮脂やほこり、角質などが混じり合い毛穴に詰まり頭皮環境が悪化すると、髪の毛の成長に悪影響を及ぼすかもしれません。
髪の毛には数年の成長期がありますが、頭皮環境が悪化しているとその間に成長しきれず細くて弱い髪の毛が増えることもあります。

皮膚炎を引き起こす

頭皮の汚れを放置すると、皮膚炎を引き起こすこともあるため注意が必要です。
特に皮脂が放置されると、脂漏性皮膚炎を発症する恐れがあります。

脂漏性皮膚炎とは、皮脂の分泌が活発な場所に起こる炎症です。過剰に分泌された皮脂をエサに、肌の常在菌であるマラセチアが異常繁殖した結果として起こります。
頭皮は身体の中でも皮脂腺が多く分布しているため、脂漏性皮膚炎を発症しやすいのです。

脂漏性皮膚炎はその他の皮膚炎とは異なり、かゆみがほとんどない点が特徴です。そのため、脂漏性皮膚炎の発症に気づかず、知らない間に悪化しているケースも少なくありません。
一度発症すると、慢性的な経過をたどるケースが一般的です。自然治癒は期待できないため、発症が疑われるようであれば速やかに医療機関を受診しましょう。

頭皮の汚れの落とし方

頭皮の汚れを放置すると嫌な臭いの原因となるだけでなく、薄毛や脂漏性皮膚炎のリスクも高くなるためしっかりと落とす必要があります。
日ごろから下記のケアを行い、頭皮を清潔に保ちましょう。

• 頭皮まで丁寧に洗う
• しっかりとすすぐ
• 頭皮クレンジングする

頭皮まで丁寧に洗う

頭皮の汚れを落とすためには、毎日頭皮まで丁寧に洗うように意識する点が大切です。
毎日するのが面倒で適当に洗っていると、いつの間にか汚れが溜まってしまうかもしれません。
以下の手順で頭皮まで丁寧に洗髪しましょう。

1.髪の毛のもつれをとる
2.頭皮をお湯で予洗いする
3.シャンプーを泡立て、髪の毛を洗う
4.毛の流れに逆らうようにすすぐ
5.もう一度シャンプーを泡立て、頭皮を洗う

なかでも、2度シャンプーを使うのがポイントです。
1度だけだとなかなか頭皮まで泡がいきわたりませんが、2度洗いすると髪の毛だけでなく頭皮までしっかり洗えます。

しっかりとすすぐ

丁寧に洗髪したあとは丁寧なすすぎも欠かせません。
頭皮の汚れを落とすために、洗髪時にしっかりとすすぐ意識を持ちましょう。
実は、シャンプーの洗浄成分で浮かせた皮脂などの汚れは、すすぎ切れていないとシャンプーと一緒に頭皮に残ってしまうのをご存じでしょうか。皮脂などの汚れとシャンプーが一緒に残ると、臭いや肌荒れなど頭皮トラブルにつながるため注意が必要です。

特に皮脂や汚れを落としにくい後頭部はもちろん、忘れがちな耳の裏までしっかりと洗い流すよう意識しましょう。

頭皮クレンジングする

頭皮の汚れを落とすためには、頭皮クレンジングするのもおすすめです。
頭皮クレンジングは、専用のクレンジング剤を使用してシャンプーでは落としきれない皮脂やほこりを落とす方法です。

頭皮クレンジングをすると、頭皮の表面に残された古い角質だけでなく、毛穴の奥の角栓を取り除く効果も期待できます。
頭皮クレンジングは美容院だけでなく自宅でもできるため、以下の手順で行ってみましょう。

1.ぬるま湯で頭皮を濡らす
2.クレンジング剤を前髪の生え際から頭頂部にかけて塗る
3.指の腹を使ってマッサージする
4.泡立ったら髪になじませる
5.首の後ろやデコルテをマッサージする
6.しっかりすすぐ

頭皮クレンジングは週に1度のスペシャルケアにおすすめです。
週に何度も行うと、頭皮を守るべき皮脂まで洗い流してしまうため注意が必要です。また、頭皮クレンジングの後はいつも通りシャンプーしましょう。

頭皮の汚れを放置して角栓が形成されると、改善までにある程度の時間を要するため、日頃からできるだけ汚れを残さないように予防するのが大切です。

頭皮の汚れを予防するには毎日のシャンプーやすすぎを丁寧に行うだけでなく、生活習慣の見直しも必要です。

ジャンクフードや洋菓子など脂質の多い食品を好んで摂取すると皮脂が過剰分泌されるため、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

また、ターンオーバーが乱れると剥がれ落ちるべき角質がきれいに落ちず、汚れとして頭皮にとどまる可能性が高くなります。
ターンオーバーの周期を正常化させるためには、毎日6時間から7時間睡眠をとり、ストレスを発散するなど、規則正しい生活を心がけましょう。

頭皮の汚れは皮脂や古くなった角質など身体の内部からくるものと、ほこりや花粉など外部からもたらされるものの2種類があります。

皮脂や角質、ほこりなどが混じり合って毛穴を塞ぐと嫌な臭いを発するだけでなく、薄毛や脂漏性皮膚炎のリスクも高くなるため注意が必要です。

頭皮の汚れを落とすためには正しいヘアケア法を身につけるのが重要です。いったん頭皮が汚れると改善までに時間が掛かるため、今回ご紹介した方法での予防に取り組みましょう。

頭皮の汚れを予防するには

頭皮の汚れを放置して角栓が形成されると、改善までにある程度の時間を要するため、日頃からできるだけ汚れを残さないように予防するのが大切です。

頭皮の汚れを予防するには毎日のシャンプーやすすぎを丁寧に行うだけでなく、生活習慣の見直しも必要です。

ジャンクフードや洋菓子など脂質の多い食品を好んで摂取すると皮脂が過剰分泌されるため、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

また、ターンオーバーが乱れると剥がれ落ちるべき角質がきれいに落ちず、汚れとして頭皮にとどまる可能性が高くなります。
ターンオーバーの周期を正常化させるためには、毎日6時間から7時間睡眠をとり、ストレスを発散するなど、規則正しい生活を心がけましょう。

頭皮の汚れをきれいに落とし、清潔さを保ちましょう

頭皮の汚れは皮脂や古くなった角質など身体の内部からくるものと、ほこりや花粉など外部からもたらされるものの2種類があります。

皮脂や角質、ほこりなどが混じり合って毛穴を塞ぐと嫌な臭いを発するだけでなく、薄毛や脂漏性皮膚炎のリスクも高くなるため注意が必要です。

頭皮の汚れを落とすためには正しいヘアケア法を身につけるのが重要です。いったん頭皮が汚れると改善までに時間が掛かるため、今回ご紹介した方法での予防に取り組みましょう。